المنتدى المغاربي
مرحبا بك عزيزي الزائر.اذا كنت عضوا في

المنتدى المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن

لديك حساب
بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه




كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان 447136

كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Nopost11
المنتدى المغاربي
مرحبا بك عزيزي الزائر.اذا كنت عضوا في

المنتدى المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن

لديك حساب
بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه




كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان 447136

كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Nopost11
المنتدى المغاربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المغرب الجزائر تونس ليبيا و موريطانيا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مَثَلُ الذي يَذكُرُ ربَّهُ وَالذي لا يذكُرُهُ ، مَثَل الحيِّ والمَيِّتِ
مهم جدااا ......اذا كنت تحب الرسول لا تنشر اي صور او اي فيديو من الفيلم المسيئ للرسول عليه افضل الصلاة و السلام
لا اله الا الله محمد رسول الله

 

 كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة ضياء
مشرف
مشرف
عاشقة ضياء


رقم العضوية : 93
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 2792
العمر : 31
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Marroc10
مزاجي : كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Wa7eed10
نقاط : 48
التقييم : -1
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان 0211

كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان   كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 02, 2008 4:16 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :


* تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

* حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

* تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

* تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

* إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

* يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

* إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .


* يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

تقبل الله صيامنا وقيامنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المغاربية
المدير العام
المدير العام
المغاربية


رقم العضوية : 1
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 2392
العمر : 42
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Marroc10
مزاجي : كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Mash3_10
نقاط : 1104
التقييم : 5
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Deco9710

كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان   كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 03, 2008 3:49 am


كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان 343825

شكرا لك يسرى على المعلومات القيمة

و رمضان كريم

كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان 343825
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://maghreb.ahlamontada.com
عاشقة ضياء
مشرف
مشرف
عاشقة ضياء


رقم العضوية : 93
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 2792
العمر : 31
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Marroc10
مزاجي : كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Wa7eed10
نقاط : 48
التقييم : -1
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان 0211

كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان   كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 03, 2008 4:51 am

العفو نزهة
اسعدني مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند
عضو مميز
عضو مميز
مهند


رقم العضوية : 212
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 795
العمر : 37
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Siria10
مزاجي : كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان 7ad10
نقاط : 51
التقييم : 0
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان 0211

كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان   كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 04, 2008 4:36 am

شكرا لك يسرى

بارك الله بك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.malak-rouhi.com/vb/f63.html
عاشقة ضياء
مشرف
مشرف
عاشقة ضياء


رقم العضوية : 93
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 2792
العمر : 31
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Marroc10
مزاجي : كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Wa7eed10
نقاط : 48
التقييم : -1
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان 0211

كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان   كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 04, 2008 5:23 am

مهند
شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى المغاربي :: المنتديات الاسلامية :: المنتدى الاسلامي العام-
انتقل الى: